SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta a

  • trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żołnierskie 3x12 -Wyciskanie francuskie sztangi 3x12 -Uginanie młotkowe 3x12 -Plank klasyczny 4x max czas diety mam rozpisane dwie, ale stosuje narazie to od pewnej osoby z forum druga mam z potreningu.pl ktorej narazie nie zaczolem, ale dieta mam dopieta bo ukladal ja dietetyk z waszego forum Zmieniony przez - kubabkb w dniu 2019-10-06 18:10:21

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2019-10-06 18:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile poszło wam po waszej pierwszej kretce

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masy w pół roku - dwa cykle kreatyny pierwsza Trec Creapure około 375 g drugi cykl trochę bardziej wydajny i lepszy Trec 200 Mesh + Dekstroza mieszana z Carbo. Zaznaczam, że do tego suplementacja białkiem i aminokwasami ( całodzienne, Bcca`a i L-glutamina z peptydem ) solidna dieta co 3 godziny z zegarkiem i waga(która mam już w oczach).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3229 Data: 2004-03-26 15:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silne spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    sa a nazywaja sie UWAGA WAŻNE: DIETA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2009-09-20 19:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega bodybuilder maxx

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli Twoja cała dieta jest na oko? :-) Chyba, że jest jeszcze gorzej i w ogóle nie masz zbilansowanej diety, a chcesz suple by "rosnąć"? :p Dietę,plan mam. Nie mam wagi i nie wiem ile ma być łyżek na 80g.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2014-01-19 18:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie braków

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu ważne jest białko jak i węgle. A to co brać to uważam że zależy po jakim czasie jesz posiłek po treningowy. No i jak się ma dieta do tego wszystkiego oczywiście.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2011-04-10 14:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brać by przybrać na masie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A cos o sobie !? dieta jest ?! jaki staz !? jak cwiczysz !?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2005-04-14 07:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które odzywki Glutamine Creatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy tak doożej roożnicy między wagą a wzrostem zainteresooj się dietą z dodatnim bilansem kalorycznym i przede wszystkim gainerami, typu super weight gainer 4000 czy monster mass; o kreatynie i glootaminie myśl dopiero potem/w następnej kolejności

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2005-11-08 23:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co z dietą ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2006-05-30 14:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki, Białko aby przybrać na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta najważniejsza, a nie białko z allegro :D. Białko masz w diecie - drób, wołowina, ryby, wieprzowina, twaróg, jaja. Napychaj się takimi posiłkami to dostarczysz dużo białka. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-15 20:03:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2010-05-15 20:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naposim

    Post
    Doping

    Generalnie chciałbym Cię uprzedzić, że SAA to nie lek na niedożywienie. Kreatyna, gainer - a dieta jest? Napisz posiłki z ostatnich trzech dni proszę.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2014-03-08 19:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na klatke - maly problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie dieta.Mój kumpel ma coś podobnego.Siła mu idzie a klata płaska,że hoho Teraz się wziął za diete,zobaczymy co się będzie działo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2006-05-29 23:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daa po mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta jak dla ekto jem duzo i co najwazniejsze wiem co jesc zeby bylo zdrowo Co do tego ze jestem ekto to przeciez produkuje mniej testosteronu i tu moge pomyslec jak dobic do normalnej granicy A co do ziolek to bardzo dobrze na mnie dzialaja po tribulusie i oczywiscie dobrej diecie nabralem masy lepsze samopoczucie libido dobry sen Wiek 24 lata [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2016-04-03 12:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez cardio?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aerobów, ale wszystko zależy od aktualnego stanu sylwetki. Bez problemu zrobisz taką reduckję nawet nie trzeba dokładać nie wiadomo ile treningów w tygodniu. 3-4 trening w skali tygodnia w zupełności wystarczą. Najważniejsza jest odpowiednia dieta na ujemnym bilansie, a trening możesz zastosować dowolny. Wszystko dostosuj do aktualnego stanu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2020-03-13 08:39:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ostatni posilek - zobaczie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra to od poczatku : 1.Jesli dieta jest dopieta do nie potrzebne carbo ? 2.Carbo stosowac wtedy gdy nie mge zjesc posilku zlozonego z ww ? 3.50 g carbo to za duzo ? Jesli tak to ile g na kg. Dodam ze jestem poczatkujacy w sprawach diety a tym bardziej odzywek. Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-30 11:04:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2010-05-30 11:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ten dział, ale jeżeli to lipo, a nie gino, to dieta redukcyjna + aeroby + wg. uznania jakiś spalacz (nie koniecznie).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2006-10-29 18:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wole sie upewnic koro pare osob radzi zeby dodatkowo brac mono po treningu poniewaz jest to bardzo wazne a moze mi ktos odrazu odpowie p o jakim czasie powino sie czuc pompe po cp dieta i trening sprawdzone. Ja biore od tygodnia i zadnej specjalnej pompy nie czuje to naormalne po takim czasie ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-05-02 12:38:14

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2006-05-02 12:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shock therapy,co po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeczytaj wszystko i zadaj jeszcze raz pytanie. chodzi mi o pomysl z 737. tym zdaniem pokazales, ze nie masz diety. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html JAK BRAC KREATYNE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2010-03-29 21:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po Treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tri Anabol. A jak z dietą u Ciebie? Masz czy "starasz się jeść zdrowo"?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2013-12-16 18:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, ankieta i dopiero pomożemy. Taki mamy klimat :-) Ankieta to 2 minutki a dowiemy się czegoś o Tobie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2017-01-02 15:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..jesli masz diete to nic nie bierz bo z diety wszystko spokojnie dostarczysz a jesli dieta kuleje lub nie masz mozliwosci jej przestrzegac wtedy najlepiej uzupelniaj ją gainerem/bialkiem z mono jeszcze sie wstrzymaj pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2007-08-18 23:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)